包头女性痛经后该怎样调养呢

包头女性痛经后该怎样调养呢？大多女性都深受痛经的困扰，给女性的健康和日常生活都造成了严重的不便。如果痛经现象严重的话建议女性非常好还是去医院检查一下。日常注意调养也很重要。那么，包头女性痛经后该怎样调养呢？请听包头女子医院的专家解答：

包头女性痛经后该怎样调养呢

1、保证女性有充足的休息时间和足够的营养：女性在月经期间要有合理的休息和充足的睡眠，这样才有利于机体更好的恢复。同时还有摄取足够的营养，特别是蛋白质、维生素类食物。比如各种的肉类、蔬菜、水果等，经期的患者好药适当的吃些酸性的食物。因为酸味的食品是有缓解疼痛的作用。

2、在医生的知道下用药物来进行止痛：轻度的腹痛者可用热水袋热敷来缓解疼痛。如果疼痛十分的剧烈，还可以口服止痛片或去痛片来止痛，也可寻求医生帮助，给予镇静剂、解痉剂或针刺止痛等治疗措施。

3、行经期间若受到精神刺激或情志抑郁，均可致肝气郁滞，引起血行不畅、阻滞胞宫而致痛经，因此这期间一定要保持心情愉快，尽量不去想不愉快的事，不去可能受到刺激的场所。可多做一些自己喜欢的事情，以分散注意力，缓解各种不适症状。

4、一定要避免在月经期间出现剧烈的运动和过度的劳累，以免加重痛经，痛经严重的患者，是要卧床休息的。

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包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。