包头喝牛奶加蜂蜜可缓解痛经！

包头喝牛奶加蜂蜜可缓解痛经！牛奶和蜂蜜都是很好的东西，可以帮助女性美白，甚至对女性的身体都起到了很好的作用。包头女子医院专家称，在月经期间把这两样东西放在一起，可以缓解肚子痛。

专家发现，每天晚上喝杯加了蜂蜜的热牛奶可以解除女性的痛经之苦。

为什么如此普通的两样食物有这么大的能效呢？

这是因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

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包头女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。

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