青春期生理常识和自我保健

　　青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。

　　男孩子要比女孩晚，早到11岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。处于这一年龄阶段的你，或许你自己注意到了自己身体在迅速长高，体重有明显增加，体育活动时更加有耐力，更灵敏，男孩子开始长出淡淡的胡须，嗓音不如小时那么尖脆，女孩子的乳房开始增大，体态变得丰满，情绪变得不稳定，对周围事物有了一种新的感受与认识……所有这一些现象都表明你进入了青春发育期。

　　处于青春期的青少年朋友，伴随着你身心、思想方面的迅速变化，你是否感到有莫名的烦恼、困惑、好奇？学习青春期知识，可以帮助你了解青春期生理变化的特点和掌握自我保健的方法，了解青春期心理的特征，增进自我调节的能力。同时注重培养青春期的人际交往能力，遵循健康的道德规范等。我们这一讲座的目的，旨在帮助你更快的成熟，更稳地迈好青春步伐。

　　一、青春期的生理成长

　　在人的一生中，有两个迅速成长的阶段，一个是出生到随后的一年中（即婴儿期），这时期人的体重（与出生时相比）会增加近100%，身高会增长近50%。