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青春期生理常识和自我保健(5)
- 来源：未知
- 更新时间：2010-12-14 08:37
- 人气： 次
5．要注意保护好乳房，注意着衣舒适。
少男青春期的自我保健：
1．同样的要注意平衡营养和全身锻炼。
2．要有规律的生活，保证充足的睡眠。
3．勤洗澡，讲究卫生。
4．预防青春痘要注意：除以上的锻炼和睡眠外，平时常用温水洗脸，保持皮肤清洁，饮食清淡，少吃刺激性食物。以及保持开朗的心情。青春痘明显或是出现炎症时要及时治疗。
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