青春期生理常识和自我保健(3)

来源：未知
更新时间：2010-12-14 08:37
人气：次

　　所谓第二性征是指由性激素作用引起的其它性别上的差异。

　　以下主要讲述第二性征的变化特征。

　　通常我们把月经初潮即第一次月经作为女孩进入青春期的标志。月经是子宫开始周期性地排出血液、粘液和子宫内层坏死的组织细胞，正常情况下，每次月经持续四到七天，每个周期约为28天至35天。月经周期受着体内卵巢分泌的激素周期性变化的支配，这些激素同时控制着女孩青春期的第二性征，其包括：长出体毛（腋毛、阴毛）、乳房隆起、皮下脂肪增加，出现女性特有的气味等。

　　对男孩而言青春期的开始最常用的标准是夜间遗精，这是男性生殖器官排出过多精液的正常方法，遗精常常伴随着一些夜间梦境，所以又叫梦遗，但也有些男孩不出现这种情况。男性遗精是受睪丸分泌的激素控制下出现，同时出现的第二性征包括：长出体毛（胡须，腋毛、阴毛）、变声，外生殖器的发育，骨骼变硬，肌肉发达，出现男性特有的体味等。

　　三、青春期的自我生理保健

　　少女青春期自我保健：

　　1．青春期是长身高、体重的关键期，要注意平衡营养和全身锻炼。