从亚健康到健康

　　近年来，随着社会的发展，人们的健康意识日益提高。在我国，大型城市的妇科体检已经形成一定的气候，甚至排队半年为了一次妇科体检，但在中小型城市的女性朋友却忽视了妇科体检的重要性。为此，包头丽人医院的专家来为您解析从亚健康到健康。

　　包头丽人医院专家：亚健康状态的形成与很多因素有关，比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态，摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治，治剂物的疗效，而是要靠自己，采取积极主动地措施阻断和延缓亚健康状态。

　　已处于亚健康状态的人，要学会自我保健、自我防护、自我医疗，及时冲出亚健康状态。首先找出原因，及时纠正、避免。包头丽人医院专家建议检查一下是否有良好的生活习惯及健康的心理状态；是否及时消除了疲劳。

　　工作紧张繁忙，经常处于疲劳状态的人除了必要的休息外，为及时消除疲劳恢复体力，可服用洋参含片。西洋参的作用之一就是抗疲劳、增强身体免疫力。工作过于紧张的人，经常睡眠不好，可选用松果体素片，让我们睡个好觉，及时消除疲劳。