女性更年期失眠抑郁症治疗处方

　　中年朋友当中有不少因无法忍受更年期综合症的困扰，而出现了失眠抑郁症状，主要表现为经常性的失眠、情绪低落、易激惹，以及胸闷头晕等躯体不适。女性更年期失眠抑郁症治疗处方有哪些？下面请包头丽人医院妇科专家为您介绍一种更年期失眠抑郁治疗处方，希望能为广大更年期女性同胞缓解失眠抑郁痛苦。

　　女性更年期失眠抑郁症治疗处方

　　柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。

　　加减变化：潮热盗汗加地皮骨、熟地；心烦、易躁易怒加栀子、竹叶心；眩晕头痛加蔓荆子、菊花；喜怒无常加百合、浮小麦；月经量多加地榆炭、乌贼骨；心悸、心慌加阿胶、丹参等。

　　用法：每日1剂，水煎服；2周为1疗程。禁咖啡、浓茶。一般用1-3个疗程。

　　更年期失眠抑郁症的日常调理

　　更年期失眠抑郁症的日常调理1、加强运动。中医认为劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治失眠抑郁症大有益处。

　　更年期失眠抑郁症的日常调理2、丰富个人生活。更年期妇女大多临近退休，同时又要供孩子上学，家庭压力和工作压力都很大，因此容易出现失眠抑郁症状。学会把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，防治失眠抑郁症。

　　更年期失眠抑郁症的日常调理3、饮食调理。更年期女性应多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。